국민체력100 등급 기준,종목,예약,튼튼머니 완벽정리
국민체력100이란?국민체력100은 국민체육진흥공단이 운영하는 공인 체력 진단 및 운동 처방 프로그램으로전국 75개 이상의 체력인증센터를 통해 무료 체력 측정 및 상담을 받을 수 있습니다 만 4세부터 성인, 어르신까지 전 연령층 대상이며, 건강체력과 운동체력 항목을 종합 평가합니다. 국민체력100 등급 및 측정 종목등급은 1등급(우수), 2등급(보통), **3등급(개선권장)**으로 나뉩니다. 최근에는 1～6등급 체계 개편도 계획 중입니다 주요 연령대별 종목성인기(19~64세)건강체력: 상대악력, 교차윗몸일으키기, 20m 왕복 오래달리기, 트레드밀/스텝, 유연성운동체력: 10m 4회 왕복 달리기, 반응시간, 제자리멀리뛰기, 체공시간 청소년기(13~18세)유사 항목 + 눈-손 협응력, 체공시간, 민첩성 테스..
2025. 7. 11.
